朝什么方向睡觉最好?什么姿势睡觉最放松?

朝什么方向睡觉最好?

一般建议朝向南北方向，因为地球所具有地磁场，磁场会吸引一些金属的物质，而人体内就含有这些金属的物质，尤其是血液中含有众多的铁元素，所以睡觉时如果朝着东西方向会导致失眠多梦，影响到睡眠质量，一般都是朝着南北方向，可以让身体器官处于有序化的状态，具有增进器官功能的效果。时间一久可以拥有顺畅的气血运行，而且还具有协调睡眠慢波快播的效果，能够加深睡眠的深度。

什么姿势睡觉最放松?

睡觉姿势什么样是正确的问题有一个误区，有人提出睡觉的时候右侧卧位最好，不影响心脏、呼吸，头向北、脚向南较适应南极、北极的磁场等，这样的说法其实没有什么科学根据。睡觉的姿势以舒适、放松为好，左侧卧位未必影响心脏，趴着、仰面、右侧卧位等各种姿势都可以，因为人在睡眠的时候不可能永远保持一个姿势，在放松的睡眠情况下要翻身，不断调整、不断翻身，以最舒适以及不影响呼吸、循环为准。枕头要不高、不低，最好使用颈枕，床板不要过软，适中就可以，在这样的条件下放松的睡眠，以自然的姿势、自然的翻身调整为最好，头朝北、南、东、西都可以，主要看睡觉的环境以最舒适、最方便为准。