橘子中的白丝可以吃吗 橘子的热量高不高-每日精选

橘子中的白丝可以吃吗

是可以的，根据个人喜好来定。

橘子上的白丝又称橘络，含有比较多的水以及膳食纤维，适当食用具有一定促进消化、代谢的作用。

(资料图)

同时，还含有一定的微量元素、柑橘多糖以及黄酮类等物质，而且橘络中含有的柑橘多糖，就是一种天然的膳食纤维，可以促进有益菌的增殖，增强肠道蠕动。

但是，由于橘络的口感吃起来是粗糙的，橘络中的部分黄酮类物质吃起来也有轻微苦感，所以根据自身的习惯以及喜好去进行吃或者不吃就好了。

橘子的热量高不高

不是很高的。

橘子里面有很多人体所需要的营养成分，适量食用会给身体带来很多好处。

橘子虽好，但不能多吃。虽然它是温性食物，一旦吃的太多，就会出现上火症状。

同时橘子能够起到润肠通便、润肺止咳、解酒、促进消化、增强食欲等功效。

橘子与桔子有什么区别

没有什么区别，都属于同一种水果。

橘子和桔子最大的不同可能就是叫法上的不同了，但是其营养价值以及功效都是一样的。

橘子是一种比较常见的水果，比较酸甜多汁，可生津止渴。未成熟时呈绿色，成熟后为黄色，为扁球状。

橘子浑身都是宝，不光橘皮可以入药，而且橘瓤上面的经络，对人体也非常有帮助。

哪些人不能吃橘子

肠胃功能不好的、阴虚体质者。

橘子含热量较多，一次食用过多，容易发生胃粪石的困扰。同时，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

橘子性温，多吃易上火，可能会出现口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃。