今日热榜丨你知道吗?睡眠太短或太长均不利于健康-全球聚焦
来源: 中国吉林网 ┆ 时间: 2022-11-17 20:54:40
11月17日,星期四。
今天,一场关于睡眠时间的讨论,成为了网络平台的热搜话题。
来看——
(资料图片)
央视网微博消息:
人在处于深度睡眠时,心率和血压会明显下降,心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差,会导致在睡眠过程中,血压增高,心率变快,增加心脑血管疾病的发生概率。研究发现,每天晚上睡5个小时,比睡7~9个小时发生心血管疾病的风险增加50%左右,但睡眠时间超过10个小时,也会增加发生心血管疾病的风险。
这让不少网友感到困惑:“睡多了不行,睡少了不行”,这觉到底该咋睡呢?
一起来看,网友们都怎么说?
熬夜的伤害人人知道,但其实睡太多、太少都会影响健康。
日常生活中,最佳睡眠时间是多久呢?
不同人群的“最佳睡眠时长”各不相同。
那么,睡眠时间是不是越长越好呢?
央视网微博号介绍道:专家表示,严格意义上来说,睡眠过多或者过少都不利于身体健康。正常情况下,人体对于睡眠的时间需求有很大的个体差异,比如有天生的长睡眠者,也有天生的短睡眠者。长时间过度睡眠可引起全身疲乏感、精神不振,严重时还可导致心脑血管意外、认知功能下降等等。医生建议,睡眠时长以能满足日常生活需要,让我们感觉精力充沛、身体舒适为准。
再来看一则占据同城榜第二位的消息,同样关注身体健康。
@吉林人 注意啦!新一轮雨雪又来了。
自17日夜间开始,新一股冷空气将影响我省大部,在带来雨雪天气的同时,还将附带降温。特别提醒公众,最近几天我省气温起伏较大,需及时增添衣物,谨防感冒。