你知道保健食品功能有哪些吗？保健食品的认知误区有哪些？

你知道保健食品功能有哪些吗?

保健食品主要分为营养素补充剂和具有调节机体功能的功能性产品。

(1)营养素补充剂：指以补充一种或多种维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。此类产品仅限于补充维生素和矿物质。

(2)国家食品药品监督管理局公布的保健食品的27种功能：(申请功能数量不受限制)

1、增强免疫力功能

2、改善睡眠功能

3、对化学性肝损伤有辅助保护功能

4、增加骨密度功能

5、提高缺氧耐受力功能

6、对辐射危害有辅助保护功能

7、缓解体力疲劳功能

8、缓解视疲劳功能

9、祛痤疮功能 ☆

10、祛黄褐斑功能 ☆

11、改善皮肤水份功能 ☆

12、改善皮肤油份功能 ☆

13、辅助降血脂功能

14、辅助降血糖功能

15、抗氧化功能

16、辅助改善记忆功能

17、促进排铅功能

18、清咽功能

19、辅助降血压功能

20、促进泌乳功能

21、减肥功能

22、改善生长发育功能

23、改善营养性贫血功能

24、调节肠道菌群功能

25、促进消化功能

26、通便功能

27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能

保健食品的认知误区有哪些?

保健食品认知误区

误区一：把功能性食品混同一般的食品。

98年以前，中央卫生部批准的保健食品有4000多种，生产厂家是3000多家，形成滥渔充数;现在批准的保健品只有1059种，生产厂家现有1027家，98年以后取缔了很多不合格的生产厂家，有很多的保健品现在都不见了。因此，人们就认为保健食品和一般的食品差不多。

误区二：轻性广告宣传。

广告只能增加产品的知名度，不能提高产品的品质。广告的开资全部都探在了产

品的成本上，很多的企业一年的广告费，已经超过了产品的产值，也导致了破产。

误区三：崇洋媚外。

引进外国先进的设备、科技、人才当然很好，但作为保健品来说，是入口的东

西，因此要遵循中国人的特点。中国人以碱性食物为主，中国人是黄皮肤，铜过量，中国人是不缺铜、镁、磷的。而西方人的饮食是以酸性食物为主，因此，西方人缺很多微量元素。

误区四：含量越高越好。

任何东西都有一个度，一定要遵循这个道理。就拿钙来说，一次性人体最多只

能吸收200-300毫克，过量的补钙会沉积在体内，容易形成肾结石。因此，一定要科学补钙。

误区五：保健食品治不了病，不能保证我的健康。

保健食品起调理功能作用，药品只能起药理作用。人体的健康不能靠药物的药

理，药只能治表，不能治本。

误区六：把中草药打成粉，很便宜。

如果说自己都能加工，那么，国家就不应该投资搞这些高科技的保健品。