失眠酸枣仁配什么最好？单喝酸枣仁能治失眠吗？|全球即时

酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材，具有助眠的作用，那如果单喝酸枣仁的话能用来治疗失眠吗?

失眠酸枣仁配什么最好?

百合、龙眼、核桃等。 对于失眠的患者来说，平时可以用酸枣仁搭配百合、龙眼、核桃等食材一起服用，可以起到比较好的助眠效果，或者也可以在医生的指导下搭配远志、茯神、五味子、知母、麦冬等中药材一起服用。 此外，因为导致失眠的原因有很多，除了服用酸枣仁之外，建议患者平时也要保持适量的运动，这样可以促进大脑中内啡肽的产生，对于缓解焦虑情绪、促进睡眠等都有一定的帮助。

单喝酸枣仁能治失眠吗?

有一定的作用。 酸枣仁味甘、酸，偏平性，归肝、胆、心经，对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的效果，常常被用于治疗心烦失眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。 对于一些失眠症状比较轻微的人群来说，平时在生活中用一些酸枣仁来泡水喝就可以起到比较好的助眠效果了，如果失眠症状比较严重的话那么建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。