第一招：伸展健胸式
这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔，与此同时，也可以让胸部肌肉得到运动。这个运动长久坚持下去，就可以让胸部变得更加丰满而坚挺，对于丰胸来说是一个很好的方法。
这组动作的运动步骤很简单，首先就是身体保持挺直站立的姿势，双手握拳，将手肘抬高到胸口的位置，然后手肘与胸部形成90度角，轻轻的吸气。之后就慢慢得呼气，双手尽量依靠胸部的力量，缓缓地向前推进。这个动作大约重复10次左右就可以达到良好的丰胸效果。
女性7式丰胸运动 塑造坚挺丰满线条
时间：2014-10-19 20:20:35 作者： 87371378 来源：爱美网 我来说两句
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