有时犯起懒，或者天气太冷，或工作太忙了，就真的不想去运动。可是不运动的话，脂肪得不到有效燃烧，加上冬季食欲变大，就容易长胖。有什么小妙招，可以让自己在这段修养时间内，保持体重不上升呢?这里有7个妙招要教给你，一定可以满足你的瘦身愿望。
当你不能运动时，可能是因为你受伤了，或者因为工作忙，或者仅仅因为其他各种原因不能跑在路上，可能你也很难控制饮食。
但即使这样，保持体重也不是不可能的，下面就是教你在休养期间维持体重的七个方法。
一、放下你的标准
当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你休养期间，你可以放下你的体重衡量标准，因为你的体重在一天内波动很大，这取决于你今天喝了多少，吃了多少。如果这个习惯一直在困扰你的话，放宽松些，记住，衡量减重的标准还包括日渐宽松的牛仔裤和其他更健康的身体指标。
