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4、少买家庭优惠装食物，大包装=大胃口
海量的食物一旦到家，就会变为橱柜和肠胃的负担。那些将薯片、饮料、曲奇饼干，甚至方便面填满橱柜的人，会在一周之内将所有种类的食物消耗一半的量，速度是一般情况下的两倍。如果你还是想要享受家庭装食物的优惠，一个解决办法就是把那些超大包装的食物，以每餐一份的形式进行再包装，这样能限制每次的摄入量。另一个办法就是前文提到的，把它们放得离你远一点或者高一点。
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5、把电视机和舒适的座椅请出厨房、餐厅
有时候发胖了真的不得不赖一下厨房/餐厅的装修，越是舒适，你在厨房/餐厅停留的时间越长，然后就会吃下更多食物。至少，把电视机和舒服的座椅搬出餐厅后，你每天逗留在厨房里的时间会缩短18分钟。这意味着吃下更少的食物，也让你的餐前准备工作更有效率哦。
