而低卡路里的餐单关键词包括：凉拌、清蒸、烤、炖、脱脂、卤制、白灼。
其实各种烹饪方法都很美味，而你如果下意识地选择更低卡路里方法烹饪的食物，对减肥会更有帮助哦。
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2、避免坐在吧台或者电视机屏幕附近
如果坐在距离吧台两张桌子以内，和坐在远处的人相比，平均会多喝下3杯啤酒或者鸡尾酒。而离电视屏幕越近的座位，人们会消费更多的油炸菜品和小吃。一边看电视一边吃东西会有三个问题：你的动作是出于习惯，而非出于饥饿;你不会注意已经吃了多少食物;你吃东西的节奏已经被电视节目所掌控。
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