据菜菜绪透露，自己能保持美腿是因为坚持给腿部做淋巴结按摩。每天只需要5分钟。筒子们，赶紧把方法get起来啦~
菜菜绪的淋巴结按摩美脚法
1、有节奏地按压脚心，从脚尖搓到脚背。
2、两手环绕，从脚踝搓到膝盖，此时脚底应有被绷紧感。
3、膝盖的骨头下面有一个连接骨头与骨头的关节，容易集聚淋巴，用指尖按摩。
4、用两手指尖按摩腘窝。
5、叠掌放在膝盖以上的部位，按压至大腿根部。按摩大腿的话力度大点也没有关系。
6、有节奏地从膝盖搓到大腿根部。
7、两手轻拍大腿。
要点 ：要使淋巴以大腿根部为朝向流动。关键是方向的同一性。
Tips：
