嘉高举行高三考前心理暨自信心提升团体辅导活动

为了协助同学调整不合理的自我认识、营造良好的团体氛围，促使同学相互激励与自我激励，12月13日下午，在校心理教师张慧老师的策划下，嘉兴高级中学高三年级同学及班主任们在操场上共同完成了考前心理与自信心提升团体辅导活动。活动共分为“热身过电”“放下心中的障碍”“爱心激励卡”以及“大声说出来”四个环节。

同学们在“爱心过电”环节中感受到自身的潜能很大，只是平时我们低估了自己，使自己在很多事情面前感到能力不足，恐惧、焦虑、退缩，最终导致失败。因此，我们要看到自己是有潜力的，相信只要有信心、有勇气，努力就会有收获。千万不要放弃希望。要相信自己!

同学们在“放下心中的障碍”环节感受到以往考试失败的教训有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。但事实却是障碍物已经不存在，存在的只是我们的心有余悸。现在我们已把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。

同学们在“爱心激励卡”环节把自己的爱心激励卡传给右边的同学，每位同学在别人的爱心激励卡写下对这位同学的欣赏、鼓励或祝福的话语(我欣赏/相信你，因为我看到你每天读英语/整理错题集非常有序/钻研难题/坚持跑步……)，写完之后再传给右边的同学，最后收到一张承载大家满满的祝福的卡片，激励自己我们会一起努力前行，我们有优秀的同伴的力量，一定会更强更棒!

最后，在《相信自己》的音乐声中，所有同学起立，手拉着手，齐声歌唱，依次上前在横幅上写下自己的名字，告诉自己“我一定可以”!