上班族，这些防控细节要牢记

对上班族而言，工作期间以及通勤路上要如何做好自我保护?有关专家就各类细节做了份详细指南。

上下班途中，大家要正确佩戴一次性医用口罩，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。

进入办公楼前，要自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。

进入办公室后，要保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手，接待外来人员，双方要佩戴好口罩。

工作期间如果要开会，也要佩戴好口罩，进入会议室前进行手部卫生。注意控制好会议时间，若天气允许，保持会议室通风。会议结束后，场地、家具等须进行消毒，茶具用品建议煮沸消毒。

在单位食堂进餐时，要采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，建议营养配餐，清淡适口。

另外，专家还建议，工作期间可以适当、适度运动，避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。下班回家后，摘口罩前先做手部卫生，手机和钥匙最好用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。