西红柿的营养价值及功效有哪些？长期吃西红柿的好处和坏处？

西红柿的营养价值及功效有哪些?

功效与作用

美容养颜、保护视力

西红柿属于常见的水果，不仅美味，还营养丰富，具有美容养颜、保护视力等功效。

1.美容养颜：西红柿的番茄红素可以抗氧化，从而促进皮肤细胞代谢，帮助损伤的细胞修复，有一定美容养颜的功效。

2.保护视力：西红柿含有维生素A，具有一定保护视力的功效，有利于预防夜盲症。

注意事项

适宜人群

高血压、心脏病者

禁忌人群

脾胃虚寒者

不宜同食

土豆

西红柿不宜与土豆同食，以免引起食欲不佳、消化不良等病症。

长期吃西红柿的好处和坏处?

长期吃西红柿的好处有很多，西红柿中含有丰富的纤维素，是可以促进肠道蠕动的，而且能够促消化，帮助废物尽快的排出到体外。

长期吃西红柿能有效的预防高血压，很多人会有血压高的症状，这是因为血管持续收缩造成的。西红柿中会含有丰富的钾离子，如果经常吃的话，是可以降低高血压症状的。

长期吃西红柿还能促进骨骼的发育，对保护牙齿还有一定的作用。西红柿中含有大量的维生素C，经常食用会使人体的皮肤变白，而且还能延缓衰老。

但是需要注意的是，不要空腹吃西红柿，因为这样是容易与胃酸发生反应的，容易导致结石的发生。再有就是没有成熟的西红柿不要食用，否则可能会引起头晕、恶心、呕吐。此外，食物不能替代药物，且有特殊病情的人食用需