运动受伤别扛着！修复关节损伤氨糖能帮忙！

健身房逐渐成为备受现代人们青睐的运动场所，但有时候，由于缺乏专业的教练指导，在运动过程中，难免会因为发力不当、动作不标准等因素而出现受伤的情况，比如跑步造成的扭伤或是拉伤、膝盖疼痛等等。那如何有效修复运动中出现的关节损伤，则显得十分重要。

而提及关节损伤修复，这就不得不提“关节修复大师”——氨糖。为何氨糖能够修复关节损伤呢？运动受伤后要怎么修复关节呢？我们一起往下看。

运动关节受伤怎么恢复？

首先，当运动过程中出现关节受伤的情况后，要立即停下来休息，切不可逞强不当回事继续运动，否则极容易造成二次受伤。可采取冰敷或是热敷的方法，可以有效避免肿胀、减轻疼痛，还有助于放松肌肉，达到消炎的效果。但处理关节损伤不仅仅是短期的损伤控制，更应该着眼于长期的结果。因为关节受损的恢复时长比较长，想要更好地促进关节损伤修复，加快修复进程，我们可以在修复期适当地为关节补充营养物质，比如氨糖，对关节修复就很有帮助。

氨糖作为关节软骨的一种重要基质。它就相当于关节的“润滑剂”，可以促进受损的关节软骨修复和再生，还能润滑关节软骨面，减轻关节间的摩擦，降低关节磨损程度。它还被称为“关节腔清道夫”，可以清除关节间的有害因子和氧自由基，维持关节营养基质代谢平衡，对维持关节健康起着重要作用。

如何补充氨糖？

氨糖既然对关节有如此多的益处，那可以如何补充呢？在日常饮食中，我们是很难直接获取到的，因为它一般存在于动物软骨、蟹贝类的外骨骼中，不好直接摄取，而且含量有限，修复关节的作用也就有限。因此，更建议通过含氨糖成分的专业制剂补充，而且更推荐搭配着软骨素成分的产品。

因为软骨素作为氨糖的“好搭档”，它能够加速氨糖渗入到关节当中，帮助氨糖更高效地发挥作用，两者联合，给予关节更丰富的营养，更好促进关节修复。比如国内知名品牌汤臣倍健推出的健力多氨糖软骨素钙片就很不错，成分当中就兼有氨糖软骨素两种成分。

健力多氨糖软骨素钙片是一款专注骨骼健康的科学营养类产品，它不仅含有氨糖和软骨素，还特别添加了碳酸钙和经典汉方的“骨碎补”，以及有助于促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽。五大关节营养素，实现“软硬骨”同补，多方位呵护关节健康！

运动中关节受伤不可怕，可怕的是不在意，依旧硬扛着继续运动或是置之不理然后加重损伤。所以关节损伤后，一定要及时耐心修复，注意休息，多补充氨糖营养，待关节大体恢复后再继续运动。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。