快速通便的方法有哪些？ 长期便秘怎么解决？

快速通便的方法有哪些？

1、水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油腻的食品一定要杜绝，坚持3天即可见到明显的效果，但需要有一定的毅力才能坚持下来。

2、比较简单的方法就是坚持饮茶，百年畅清茶有通便排毒的作用，每天喝一到两次，长期坚持可根除便秘，适合毅力较差的人群使用。

3、多喝水，每天谁的饮用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症状自然也就消失了。

长期便秘怎么解决？

长期便秘一般可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方法加以改善，具体如下：

1、日常调理

对于长期便秘患者来说，应及时调整自己的饮食结构，平时多吃些富含膳食纤维的食物，例如西蓝花、豌豆、玉米、苹果、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动。同时，多饮水，每天饮水量保持在1.5~2.0L左右，以增加粪便的体积，并且适当进行体育锻炼，有助于改善便秘的症状。

2、药物治疗

若经日常调理效果不佳，则建议在医生指导下使用药物进行治疗，比如使用乳果糖、开塞露等泻药;莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动的药物，这些药物对于缓解便秘症状有一定的作用，但总体而言不建议长期使用，以防形成依赖性。

3、手术治疗

若经上述治疗效果不显著，并且便秘已经严重影响患者的日常生活，这种情况下还可以考虑手术治疗，常用手术方式有结肠全切除术或次全切除术、经腹直肠悬吊术、经肛吻合器直肠切除术等，以改善肠道问题，恢复正常排便功能。