痛经也多与寒冷有关。不少患者都伴有小腹发凉，全身怕冷的症状。现在的美眉追逐西方的生活方式，饮生水，喝冷饮，夏天喝冰镇啤酒，吃冰镇西瓜，吃冰激凌，把空调冷气压的很低，求得一时痛快，殊不知，这些冷环境和冷饮食时间久了就成了寒冷病邪直中入里，中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，阳主温煦，久而久之，就形成了虚寒体质。而寒性收缩牵引，凝结阻滞气机，影响气血津液的流通，不通则痛。是目前临床上痛经的常见原因之一。所以生活中应不食生冷之品，避免接触冷水，是预防痛经的最好办法之一。
(一)缓解痛经的方法：
1 按摩合谷穴。当疼痛发作的时候，按摩合谷穴，有明显镇痛的作用。
女性痛经该如何缓解 ?女性缓解痛经的四招妙招介绍
2 生姜水泡脚。治疗痛经的方法良多，生姜水泡脚不失为便捷有效地方法。取生姜300g，洗净切片，放锅内加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分钟，煮成浓浓的生姜水，倒入洗脚盆内趁热泡脚。这种方法之所以能取效，是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚，这两条经脉都与血有关，肝主藏血，脾主统血。若女性处于月经期，而它们如果运行不畅，产生淤堵壅塞时，就会出现痛经，因此，这两条经脉畅通了，痛经也就随之而愈了。
