3 经前干预：预防痛经，进行经前干预。每次来月经的前三天，喝姜糖水，提前驱散寒气，要多放些姜末或丝，别怕辣，姜是辛温散寒的，虽然姜糖水有点辣，可比疼痛难忍要强多了。我的一个患者干脆每天一片生姜含于舌下，那是一条快速吸收的通道，大约含两三个小时，姜没有味道了再咽下去，不仅痛经不再犯了，人也显得比以前有活力。
4 中药益母草就有这种特殊功效。益母草，又名坤草，顾名思义，该草为女性专用。现代药理研究证实：益母草含益母草碱，水苏碱，益母草定，益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。其浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。常用于妇女血脉阻滞之月经不调，经行不畅，痛经闭经，产后瘀阻腹痛，恶露不尽等症。我在治疗上喜欢用益母草30g熬水25分钟，把药水过滤出再加红糖适量服，有很好的缓解痛经的效果。现在更方便了，医院药房或市面中药店里有益母草冲剂，加等量的红糖用热开水冲服效果也相当不错，更加方便实用。这里的千万不要忽视，红糖既是食品，也是药物，红糖是温性的，能帮助暖宫祛寒，对有寒瘀阻滞胞宫的痛经功不可没，而且用量亦大，不可不重视。红糖与白糖相比是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在秋冬之季喝一碗红糖水驱寒暖胃的效果特别好，由于它富含铁质，能够补血生血，又能暖宫祛寒，备受女性青睐，当然对于男性恢复体力也疗效突出，并能温中暖胃，治疗胃寒。
