自慰时间不长就射精就是早泄？如何锻炼才能延迟射精？

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。由于早泄在男性中过于常见，导致部分人对早泄存在认识上的误区，譬如有人会认为，自慰时间不长就射精，也算是早泄。这样的想法对吗?那么射精快就是早泄吗?射精快该怎么办呢?下面，就快和360常识网一起了解吧!

自慰射精快是早泄吗

不少男性过于刻意注意自己的射精时间，从而判断是否早泄，这样显然是不科学的。自慰时间短，射精快也不能说是早泄。首先，自慰并不是导致早泄的原因之一;其次，自慰对阴茎的刺激往往比较高，所以射精时间相对性生活而言要快;最后，自慰时往往是偷偷进行且急于结束，久而久之就会养成了自慰射精快的习惯。

所以，自慰射精快不代表早泄。有些患者即使停止自慰，早泄同样可能发生。自慰时的心里与性生活时时完全不同的。自慰是个人满足性欲的方法，是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。所以，请不要将自慰射精快误认为是早泄的一种。

早泄的症状

1、在早泄发病的初期

男性朋友会出现精神抑郁、神疲乏力、焦虑或头晕以及记忆力减退等全身症状。

2、性生活的时间短

一般早泄患者的性生活时间也就在几分钟就结束，情况严重的患者可能在阴茎一触碰到女方的身体后，就发生射精。

3、器质性

器质性早泄是最常见的一种疾病特征，因为器质性有原发性的疾病的相关症状与体征，所以，相对来说，器质性症状表现还是很明显的。

4、继发性

继发性早泄指的是之前都是良好的，以往都是正常射精，然而到后来就逐渐的出现了早泄的现象，换句话说是多数男性朋友是因为继发性的情况而引起的。

5、原发性

这主要是指以前从来都没有出现过早泄的现象，但是又一时不知是何原因所引起，并且身体的其他方面并没有什么异常状况，看起来都是十分健康的，没有什么毛病。

但是最终检查出来，就是患有该病的一些相关迹象，通常是由于精神的因素所导致的。

6、偶见早泄

大部分发生在身体疲惫、情绪波动时，原本没有早泄的情况，在某种精神或躯体的应急情况之后发生的早泄，常伴有勃起乏力。

7、习惯性早泄

多见于青年人，这些人的生理功能很正常，但经常因为心急如焚而形成快速射精的习惯，最终导致早泄。

8、老年性早泄

是由性功能减退导致的。男性到了中年或来年后，射精的时间会逐渐提前，并常伴有性欲减退与阴茎勃起无力的现象。

射精快该怎么办

1、别只关注运动，要情话绵绵、接吻、抚摩，营造气氛。

2、插一会停一会或拔出一会，拔出后在龟头下方按压一下，以扰断交感神经。

3、调整好呼吸，多深呼吸。夫妻双方应相互理解和体谅，制造良好的气氛，消除紧张感。

4、不要吃太多辛辣，海鲜食物。不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜，要合理安排好作息时间。

5、根本上，要多运动锻炼，养精蓄锐。不运动的话，人的精、气、神都不够用，因此要多参加体育锻炼。

6、规律生活，保持心情愉快，心安理得过日子，别给自己太大压力。

7、对于精神因素和手淫过度引起的射精快，首先男性要积极戒除不良的手淫习惯，避免接触色情类的杂志等。

8、对于包皮过长引起的射精快要及时切除过长包皮，使龟头正常外露。

9、应请专业医生判断是否属于早泄，然后正确规范治疗。对于疾病因素引起的射精快，要尽早治疗原发病。

10、对于龟头敏感度过高引发的射精快现象，最好的治疗方法就是做阴茎背神经阻断手术，降低敏感度，提高射精阀值。

11、目前市面上有许多能延长性交时间的药物，这些药物只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要谨慎服用。