外出游玩注意防寒保暖

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  目前，北京市正处在持续低温蓝色预警中。针对春节假期外出游玩，北京市疾控中心发布健康提示：要注意防寒保暖，天气恶劣时应当减少外出。

  北京市疾控中心提醒，外出前要注意天气预报和寒潮、道路结冰等各类预警，合理做好出行规划。外出时一定要注意防寒保暖，准备好御寒的衣物及鞋帽，天气恶劣时减少外出。如果出现发热、咳嗽等症状，非必要不外出，居家期间尽可能减少与家人接触，不接待亲友探访，如需外出应全程佩戴N95或KN95口罩。老人、孩子、有慢性病和孕产妇等特殊人群，应尽量不安排远行，不参加多人聚会，避免前往人员密集场所。

  市民外出游玩要在自己身体机能允许范围内，不要逞强，特别是爬山、徒步等运动量大的活动更要量力而行。滑冰、滑雪时要注意选择正规的运动场地和器械，运动中注意防寒保暖，做好热身活动，循序渐进，量力而行。