常州经开区潞城街道公园壹号花园社区工联会“疫情防控不放松 健康讲座进社区”健康知识讲座

为进一步提高广大职工在疫情期间的健康意识，普及大家养成科学合理的饮食习惯，增强免疫力。12月1日，公园壹号花园社区工联会邀请常州卫生高等学校黄晓燕副教授开展了疫情防控的健康知识讲座。

黄教授讲解到提升免疫力，维持正常免疫功能要做到每日平衡膳食，三餐按时进餐，能量比例合理，不挑不偏不暴饮暴食，动植物食品合理搭配，保证饮食多样化;同时提醒冬季严寒要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体，保持愉悦心情。接着为大家讲解如何在居家环境中做好消毒和防护，掌握防护要点，多通风、勤洗手、保持清洁的良好习惯;减少出行、聚会，在乘坐公共交通或前往人群密集场所时需做好防护，戴口罩。

通过这次讲座，大家了解到免疫力与我们的日常生活习惯息息相关，知道生活中平衡膳食及适当的运动对健康的重要性。