过年千万不要吃太多坚果，一天最多一小把-每日简讯

来源: 央视网微博 ┆ 时间: 2023-01-26 12:40:51

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北京协和医院临床营养科主任于康表示，一小平盘花生米能炸出一大汤勺的油。因此，坚果虽好，但要适可而止。无论胖瘦，每天吃一小把就可以了，大约10克。血脂高人群甚至可以再少一些，吃5克。