2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢继续进行，女子三米板决赛，中国选手包揽冠亚军，施廷懋以398.70分卫冕，何姿以387.90分屈居亚军，中国队也实现了世界杯该项目六连冠;加拿大选手阿贝尔以354.45分夺得季军。
施廷懋比赛瞬间
女子三米板是中国队优势项目，自世界杯创办以来，中国队在该项目一共拿到15次冠军，只丢掉4次冠军。郭晶晶、吴敏霞均创造了属于自己的时代，自2006年开始，中国队已经夺得了五连冠。本届世界杯，中国队派出了何姿、施廷懋出战，后者也是该项目的卫冕冠军。
预赛一共有54位选手，施廷懋305B和107B发挥都不够理想，结果以344分排名第二位，老将何姿5152B出现较大失误，总成绩342.70分排名第三，意大利名将卡格诺托状态最好，她以348.65分位列榜首。半决赛，两位中国选手发挥正常，施廷懋以377.55分排名首位，何姿以370.05分紧随其后，加拿大的阿贝尔以362.60分排名第三位。
决赛首轮，两位中国选手动作相同，均是难度系数为3.0的405B(向内翻腾两周半屈体)动作，老将何姿动作规格更高，有效分都是9分，她得到了81分，施廷懋以79.50分紧随其后，阿贝尔这一跳出色失误，仅得到了60分，仅仅排名第12位。
第二轮，施廷懋选择了难度系数为3.0的205B(向后翻腾两周半屈体)，她完成得干净利落，有效分都是9分，她拿到了81分，总分160.50分。何姿在难度为3.0的305B(反身翻腾两周半屈体)动作略有瑕疵，有一个有效分是8.5分，她这一跳79.50分，总分160.50分，两位中国选手并列第一，阿贝尔位列第九位。
第三轮，施廷懋在305B发挥得可圈可点，拿到了78分，总成绩238.50分，依然排名榜首。何姿选择了难度系数为3.1的107B(向前翻腾三周半屈体)动作，她较好完成了成套动作，入水的水花没有控制住，得到了74.40分，总分234.90分，位列第二。阿贝尔107B拿到了82.15分的高分，总分以214.15分来到了第四位。
第四轮，施廷懋非常高质量的完成了107B，她得到了裁判的一致认可，有效分都是9分，这一跳她得到了83.70分，总成绩322.20分，高居榜首。何姿在205B也有上佳表现，她收获了81分，总分315.90分，紧随其后。阿贝尔在难度为3.4的5154B发挥出色，得到了83.30分，总成绩297.45分来到了第三位。
最后一轮，两位中国选手均选择了难度系数3.0的5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，施廷懋的动作完成得相对更好，她拿到了76.50分，以总成绩398.70分夺得冠军，成功卫冕，中国队也实现了世界杯该项目六连冠;何姿得到了72分，总成绩387.90分夺得亚军，阿贝尔205B得到了57分，总成绩354.45分，夺得季军。
