马布里健身计划堪比NBA训练

高清：马布里创“马布里挑战”健身计划堪比NBA训练

马布里进行侧步哑铃转体空击

CBA球星马布里近期可谓喜事多多，刚刚宣布加盟北控的他同时在忙着配合宣传新电影《我是马布里》。近日，马布里的一组健身房训练照遭到曝光。

据能量健身教练路畅介绍，马布里的高强度健身方式被趣称为“马布里挑战”，该训练分为“拉伸准备、循环体能部分、增肌训练”，训练采用高强度无氧短间歇/无间歇的方式，时长在45分钟左右。该计划可以增强他在赛季中的体能储备，提高运球行进过程及防守中的核心稳定性，提升肌肉量以增强对抗。(王超 实习生邓晓)

马布里进行拉伸力量练习

马布里练习哑铃推举

马布里进行俯卧撑训练

马布里与健身达人合影